这个要根据每个人的情况。要知道，正常情况下无论是头皮还是皮肤上都要保持一定的皮脂的。皮脂对皮肤有养护和滋润的作用，避免其干燥皴裂，这是人体产生的一道天然的屏障。
洗澡太勤的人，相当于每次都把皮脂洗掉了，如果不辅以护肤品，那么皮肤就会皴裂。特别是在冬季，干燥的北方，一些中年以上的人易患。这是因为一方面是环境的因素，一方面中年以上的人皮脂腺分泌的少了，不像年轻的时候自我调节功能那么旺盛了。
所以，如果在北方的话，一般一个星期洗两三次澡，是比较适当的。北方的冬季有室内暖气，暖气比较干，所以皮肤也会比较干燥。
而在南方的话，冬季气候比较湿冷，皮肤上的毛囊多呈抵抗性闭合，分泌的皮脂也少，所以两天洗一次也算正常。但如果条件允许，每天都洗应该比北方好一些，因为热水浴可以改善皮肤微循环，促进血液通畅，利于提高机体的抵抗力。
另外一个看是否运动，还有工作是否是体力活。如果每天运动量都比较大，或是从事体力活，建议还是回家之后每天都洗一下。
不要嫌烦，临睡前冲个快速淋浴，5到8分钟结束。这样身体比较舒爽，可以有效的解乏，舒缓疲劳，以利于第二天继续工作。
